Respirer. Bouger.
Se recentrer.
Vinyasa, Yin & Nidra — des cours accessibles pour retrouver énergie et calme.
À propos
Je me suis tournée vers le yoga à un moment où j’ai ressenti le besoin de me canaliser mentalement et de me réapproprier mon corps. Le yoga est devenu une évidence, un outil me permettant de retrouver de la mobilité à travers des enchaînements de postures pas toujours faciles et de calmer mon mental grâce à la respiration.
Aujourd’hui, le yoga fait partie intégrante de ma vie. Le chemin est long, pas parfait et parfois exigeant, mais chaque pratique nous fait grandir.
Ana Yoga, c’est l’envie de partager, de transmettre et de faire du bien grâce à la pratique. Je propose des cours simples, adaptés à tous les niveaux, mêlant mouvement, respiration et relaxation.
Certifications
- 200H Formation initiale de vinyasa — Green Yoga International
- 50H Yin Yoga — Punky Yoga School — Anaïs Varnier
- 50H Yoga prénatal & postnatal — Institut De Gasquet
- 20H AWA Yoga — Awakening Yoga
À propos
Je me suis tournée vers le yoga à un moment où j’ai ressenti le besoin de me canaliser mentalement et de me réapproprier mon corps. Le yoga est devenu une évidence, un outils intéressant me permettant de retrouver de la mobilité à travers des enchainements de postures pas toujours faciles ET permettant de calmer mon mental surtout grâce à la respiration.
Aujourd’hui, le yoga fait partie intégrante de ma vie. Le chemin est long, pas parfait et parfois douloureux mais chaque pratique nous fait grandir.
Ana Yoga, c’est avant tout l’envie de partager, de transmettre et de faire du bien grâce à la pratique du yoga. Je propose des cours simples, adaptés à tous les niveaux, mélangeant le mouvement, la respiration et la relaxation.
Certifications
200H – formation initiale de yoga vinyasa – Green Yoga International
50H – Yin Yoga – Punky Yoga School – Anais Varnier
50H – Yoga prénatal et postnatal De Gasquet – Institut De Gasquet
20H – AWA Yoga – Awakening Yoga
Cours & Planning
Les cours collectifs sont ouverts à tous les corps et à tous.tes, quelque soit le niveau de pratique, l’âge ou le genre.
Tous les cours collectifs durent 1 heure
Yoga Vinyasa
Approche simple du yoga où on essai d’apaiser le mental par la respiration, des mouvements plus ou moins dynamiques en fonction des thématiques.
Yoga doux
On ralentit le rythme. On explore dans la lenteur et la douceur, on prends le temps de respirer et de méditer en se lovant dans des coussins, couvertures et autres matériels pour toujours plus de confort.
Yoga en entreprise
permettant plus de clarete et d`efficacité dans ses missions.
liées à la posture assise et redonne de l’énergie au corps
une meilleure communication et davantage de motivation.
Investir dans le yoga en entreprise, c’est investir dans la santé, la performance et l’harmonie de vos équipes.
N’hésitez pas à demander un devis
Tous les cours collectifs durent 1 heure
Tarifs
Cours d’essai Gratuit
Cours à l’unité : 15€
Carte de 10 cours : 120€
Forfait annuel illimité : 40€/mois*
*engagement sur l’année sept a juin / paiement en 3 fois
Ateliers
Atelier Vinyasa Intermédiaire
18 Oct 2025
Pour celleux qui veulent aller plus loin dans la pratique. On viendra travailler l’ouverture de bassin pour terminer en posture des 8 angles (Astavakrasana) suivi d’un yoga nidra pour relâcher.
Yoga Rando
19 Oct 2025
Pour cette nouvelle édition, direction l’Artzamendi.
- Balade
- Pratique de Feldenkrais
- Séance de yoga
- Pique-nique et baignade en ruisseau (si possible)
Marta Danse
01 Nov 2025
Pour fêter la création de l’association Marta, venez danser et célébrer le mouvement au studio Oreka. Un atelier festif et libérateur de 2h guidé par Jonathan Sanchez, chorégraphe, et Petra Comète, DJ. Ensemble, ils vous invitent à bouger, à lâcher prise et à faire corps dans la musique.
Marta (M: Mouvement / arta: soin) est une association qui promeut la santé mentale et physique par le mouvement. Elle explore le lien entre expression corporelle, créativité et équilibre, pour une santé globale et inclusive.
Atelier découverte
08 Nov 2025
Venez découvrir les pratiques des intervenantes de Luma, lieu collectif de mouvement à Saint-Esprit (Bayonne). Un atelier initiatique de 1h30 chaque second samedi du mois, mêlant Feldenkrais et différentes formes de yoga.
Atelier Sophro-Ludique / Yoga
16 Nov 2025
Approche psycho corporelle permettant de se reconnecter à ses émotions afin de :
- Revenir au corps pour ressentir plutôt que refouler
- Retrouver le souffle pour apaiser et se recentrer
- Se placer dans la conscience plutôt que dans la réaction
- Et peut-être transformer l’émotion
La Sophrologie est une méthode basée sur la respiration consciente et la relaxation dynamique. C’est un processus de transformation qui permet d’améliorer sa relation à soi, à l’autre et au monde en régulant ses émotions.
Contact
🕻 06 88 01 80 40
✉ contact@anayoga.fr